大学生カップルそれマンネリ化じゃない？

心理面:

1. 関心や情熱の低下:
   • 相手への興味喪失: 相手の話や関心事に対して関心を示さなくなり、会話や交流が減少する。相手の成長や変化に対する興味が薄れることもある。
   • ロマンチックな感情の減退: “好き”といった言葉や、ハグやキスなどの身体的な親密さが減り、日常的なコミュニケーションに偏ると、相手への愛情や感謝を表現する機会が減るので、ロマンチックな感情が薄れてしまう。
2. モチベーションの低下:
   • 関係の優先度の変化:彼氏/彼女と遊ぶ時間が減少し、他の活動や関心事に時間とエネルギーを割く傾向がある。関係が当初ほど重要ではなくなると感じることがある。
   • 互いへの信頼の低下: 過去の経験や行動から、相手に対する信頼が低下することがある。信頼が揺らいでしまい、信用の目で相手を見れなくなってしまっている。
3. 不満や不安の増加:
   • 大学生活のルーティン化: 大学生活は授業やサークル活動、アルバイトなどの日常的なルーティンで忙しく過ごすことが多い。このようなルーティン化した生活の中で、関係の新鮮さや刺激が失われ、個々のニーズや関心事が満たされづらくなっている。
   • コミュニケーションの欠如: 大学生活の忙しさやストレスのために、コミュニケーションが疎かになることがある。お互いの感情やニーズを適切に伝えられず、不満や不安が溜まる原因になる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

行動面:

1. ルーティン化した日常生活: 同じような日常パターンや活動を繰り返している。たとえば、同じ場所でのデートや同じ趣味の活動に固執するなど、新鮮味や刺激が欠如している。
2. 個別の活動の増加: 一人での活動や趣味に重点を置くことが増えている。パートナーとの共有体験や時間が減少し、個々の興味や関心事に集中している。

マンネリ化しない方法

ここでは実際、僕たちが実践しているマンネリ化しない方法をお伝えします。

1. 新しい経験を共有する: ルーティン化した日常から抜け出し、新しい経験を共有する。僕たちの場合は、日帰り旅行で温泉に行ったり、一緒にスポーツをやったりしている。日帰り旅行は金銭的な面からも毎月行くのは大変なので、2-３ヶ月に一回いけるといい。
2. コミュニケーションを重視する: コミュニケーションを活発に行う。このコミュニケーションというのは本当に些細なことでいい。例えば、その日にあった授業がつまらなかったとか、電車が遅延してて最悪だったなど。とにかく頻繫に連絡を取り合うのが大事。
3. サプライズや小さな喜びを提供する: 相手を喜ばせるために、サプライズや小さな喜びを計画する。例えば、8ヶ月迎えたときに、LINEでも直接でもいいので、「今日で8か月だね～いつもありがとう」など言うと相手はきちんと覚えてくれていて嬉しいと思う。これは毎月言うのがベスト。プラスαで、半年や1年記念のときには、今まで撮った写真をつなぎ合わせて動画を作成するのもいい。特別感を味わえる。
4. 個別の時間と共有の時間のバランスをとる: 個々の成長と関係の発展の両方を大切にする。1人で読書をしたり、ゲームをしたりしたいと思うことは誰でもあるはず。一緒にいてばかりではなく、ときには1人でいる時間も大切。僕たちは週２で遊んでいる。
5. 感謝の気持ちを表す: パートナーに対して日常的に感謝の気持ちを言おう。僕たちはいつも「○○してくれてありがとう」と言うようにしている。○○をきちんと言語化するのがポイント。○○まで伝えることで、自分の細かいところまで見てくれているんだと安心する。